尿失禁的非手术治疗方法有哪些？

　　日常多做盆底肌肉康复训练，可加强肌肉的收缩力和控制力，从而改善尿道括约肌功能。这种训练简单易行、无创无痛、效果好且没有副作用。一般至少坚持1～2个月才开始有效果，而且至少需要持续一年以上的时间。中医针灸疗法，通过医生对特殊穴位针灸，也可提升盆底肌的张力。养成良好排尿习惯，有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。每次小便时应尽量排空膀胱的尿液。