肝火旺的调理方法有哪些？

　　肝火旺失眠的症状正常是睡眠会很浅，而且多梦容易惊醒，醒来之后不容易继续入睡，同时会伴随一系列的躯体上的症状，比如说心慌、手抖、口干便秘、头疼、头晕。同时也会伴随一些情绪方面的改变，比如说会伴随焦虑的情绪，会易怒、爱生气，这样会影响周围的人际关系，或者对

　　肝是开窍于目的，所以肝火旺盛的患者，失眠会同时伴有目赤红肿胀痛，还会出现头胀头痛。另外一个就是情绪容易激动，稍不顺意就会发怒。这一般都是肝火旺盛的表现。肝火旺盛的失眠，常见的就是入睡困难、多梦、噩梦多。这一类的失眠，不能单纯的去安神，而是要清肝火，最常

　　肝火旺容易导致眼睛干涩，眼睛发红，眼睛胀痛，还会出现有视力模糊，眼睛分泌物增多，也有可能还会出现容易生气发怒，难以控制自己的情绪，同时还会引起头晕脑胀，女性还会出现有痛经，月经不调，严重的肝火旺，也有可能还会导致男性出现有早泄的情况，而湿气重容易出现身

　　现代人的工作压力比较大，精神紧张，很多人年轻有失眠，失眠不再是老年人的专利。失眠的原因有很多种，总体来说，这个叫阳不入阴，也就是阳气不能完全与阴血相会合，有的人平常脾气容易急，比较急躁，思虑的事情比较多，这时候中医有一个词，叫肝火比较旺。肝火旺的人确实

　　肝火旺失眠有多种调理办法：1、饮食方面：饮食一定要清淡，禁食辛辣刺激和油腻食物，作息也一定要规律，尤其是现在的年轻人经常吃宵夜，这种不良的习惯一定要避免；2、调整心态：学会管理自己的情绪，调整自己的心态，遇事要冷静。在心理学上有一种方法叫延缓情绪法，遇事

　　肝火旺，在中医里面属于热症，严格地讲，火热证是不适合灸法对，而推荐患者应该使用放血疗法或针刺法，比如肝火旺可以针刺足厥阴肝经的荥穴-行间穴等。也可以用一些中药去调理，比如龙胆草、夏枯草、芦荟、黄芩、栀子、蒲公英、酒大黄等，中成药常用龙胆泻肝丸、当归龙荟

　　肝火旺失眠就是主要讲肝火旺盛的表现，比如患者急躁、易怒，严重的会出现两目红赤，然后舌苔黄、舌质红、苔黄、脉弦滑，甚至有人说大便干结，这是一种典型肝火旺的表现，头晕头痛，这整个都是一个肝火旺的表现。肝火旺失眠就是主要讲肝火旺盛的表现，比如患者急躁、易怒，

　　肝火旺引起的失眠主要由于现代人生活压力大、精神压力大，不良的作息习惯、饮食习惯等原因导致，还会出现口干、口苦、心烦、烦躁等症状。程度轻的患者，可以通过养成良好的生活习惯改善睡眠，比如保证充足的睡眠、避免熬夜、清淡饮食、避免食用辛辣刺激性食物。程度严重的

　　肝火旺的症状主要有头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒，或胁肋灼痛，或耳鸣耳聋，或耳内中通流脓，或失眠多梦，或吐血、衄血、口苦口干、大便秘结、小便短黄、舌质红、苔黄、脉弦数。湿气重的症状主要有头重如裹、肢体困重、关节酸痛着重、屈伸不利、胸闷脘痞、口腻不渴、纳呆

　　肝气旺和湿气重，这是两个并存的症状，一个是肝旺为主，一个以湿重为主。肝旺表现的是肝火的上炎，为口干口苦咽干，烦躁，性格比较急躁，喜欢生气。湿气重，可以表现为舌体胖大，口水比较多，胃肠会出问题，有时大便会便溏比较稀。这两者在治疗上面，应该要既独立又结合起