高血压高血脂吃什么坚果好？

　　脂肪肝患者可以适量吃坚果，进食后可以补充蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分，起到健脑益智、增强抵抗力的效果。但是花生、瓜子等坚果中含有一定脂肪成分，因此不建议患者一次吃太多，否则会导致脂肪过度在肝脏内沉积，使脂肪肝程度加重。患者平时应保持

　　痛风可以吃坚果，痛风的饮食要严格控制，要选择低嘌呤的饮食，嘌呤是有机化合物，在体内由嘌呤氧化而变成尿酸，动物体内嘌呤含量比较高，是否能食用坚果要根据坚果所含的嘌呤量来选择，一般来说，像花生、杏仁等嘌呤含量较低，干果的热量和油脂相对较多，水分相对较少，对

　　痛风饮食注意，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等嘌呤含量丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出，一般就能够好转控制住症状的，这些坚果可以吃，

　　坚果是很多人的心头好，很多人都爱吃坚果。适当的食用一些可以降低心脏疾病的风险，对于女性糖尿病病人的血糖和有一定的改善作用，但是坚果中又含有较丰富的脂肪，因此还是不提倡过量食用。对于坚果，在血糖控制较稳定的时候，可以适当食用一些。

　　临床上糖尿病患者可以适量进食坚果，坚果种类较多，糖尿病患者建议进食富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素、矿物质等坚果类的食物，比如核桃、杏仁、榛子、夏威夷果、开心果等。上述坚果类的食物富含不饱和脂肪酸，亚油酸、亚麻酸，具有抗动脉粥样硬化、调节血脂的作用；

　　这个坚果是可以的。适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、

　　糖尿病病人能吃以下几种坚果：1.杏仁。这种坚果的营养很丰富，富含纤维素、蛋白质以及维生素E，非常适合糖尿病病人食用。2.松子。松子含有维生素E以及钾、铁、磷、锌等多种矿物质，非常适合糖尿病病人食用。

　　孕妇能吃碧根果。碧根果是坚果的一种，含有很多不饱和脂肪酸，可以保护孕妇心血管系统，还可以促进胎儿脑部发育。但孕妇不可以多吃，一天吃5-8颗就好，吃多了容易导致身体肥胖，导致血脂偏高。孕妇适当吃点坚果是有好处的，但也要吃其他的食物，不可以偏食。

　　一般来说孕妇其实是能吃每日坚果，因为坚果正常是由核桃和杏仁等坚果制作而成，而且对胎儿的大脑发育效果相对来说是比较好的。同时还富含丰富的维生素，以及各种矿物质，例如钾，铁，锌等。除此之外还含有大量的淀粉和蛋白质以及b族维生素等非常多种营养成分。

　　身体在减肥期间，可以适当的食用坚果，坚果中含有丰富的营养成分，能够补充营养，坚果的种类有很多，比如核桃、夏威夷果、松子、开心果等，减肥期间都是能吃的，但是它们也含有脂肪，在食用时需要适量，防止食用过多。