什么东西吃了提高免疫力

想要提高儿童的免疫力，平时要做好以下措施：一、平时要定期带孩子去医院体格，也要按时接种疫苗，能提高免疫力、抵抗力，利于健康成长。二、做好饮食方面的调整，要给孩子吃优质蛋白质、维生素丰富的食物。孩子吃营养又健康的食物，对健康成长极其有利。三、流行病高发的季节

青少年增强抵抗力原则是建议不挑食、不偏食，饮食要均衡，比如饮食上可以注意多吃番茄，由于番茄含有多种抗氧化成分，能够提高细胞修复能力，还有就是西兰花，具有较强增强免疫力效果。除此之外，多吃酸奶，奶类中富含有蛋白质，可以提高机体免疫力。

自身免疫力低下需要注意在饮食方面多增加营养，多吃含有优质蛋白质较丰富的食物，如大豆类食品、蛋类、奶类、瘦肉、鸡肉、鱼虾类食品等。另外，还需要多吃含有维生素和矿物质较多的食物、多吃新鲜蔬菜和水果；同时需要加强体育锻炼增强体质，提高身体免疫力。

导致身体免疫力下降的原因可能是由于人体内衰老细胞过多，机体新陈代谢较差，并不能产生足够的新细胞保证人体生理功能正常运行，这种情况一般在老年人中比较多见。因此，相对于青少年而言，老年人免疫力相对较低，更容易感染疾病。另外，由于机体免疫系统处于被抑制状态，是由

想提高免疫力可通过摄入维生素或多加运动增强体质达到目的。摄入维生素可以多食用蔬菜和水果，因为维生素可以帮助人体细胞抗氧化、抗衰老、强化细胞功能；运动能促进机体新陈代谢、清除体内衰老细胞，保证人体处于较强的免疫状态、免疫系统也相对活跃。

免疫力提高了患者的鼻炎会有一定的好转，但不能确保完全治愈，鼻炎和多种因素有关，包括患者自身的免疫力、遗传因素、生活环境以及其他无法改变的因素，所以患者提高自身的抵抗能力，对鼻炎会有一定的积极作用，但不能够确保完全根治。

如果想提高孩子免疫力，可多吃苹果、草莓、柠檬、猕猴桃等水果，水果当中含有丰富的维生素，特别是维生素C含量较高，有助于提高孩子的免疫力，可增加孩子的抗病能力。另外，孩子可以吃鸡蛋，因为鸡蛋当中富含丰富的蛋白质成分，有助于增加营养，可提高孩子免疫力；还可多吃菌

增强儿童免疫力的药物有很多，有西药、中药，也有一些保健品可以提高免疫力。中药主要有玉屏风散口服液、黄芪、党参等，能够提高孩子的抵抗力。西药当中有转移因子口服液、匹多莫德、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白等，益生菌等保健品也有提高免疫力的作用。如果孩子身体抵抗力

单纯口服维生素不能增强人体免疫力。若想提高人体免疫力，在日常生活中需注意营养均衡的膳食，可以多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素C，提高人体的免疫力。其次，可通过适度运动增强自身的体质，从而增加身体的免疫功能。不建议长期应用维生素，如果长期使用维生素，可能导致药物

增强免疫力的维生素主要是维生素C以及B族维生素。补充维生素C，可以预防感冒。B族维生素，对于口腔黏膜保护起到非常重要的作用，对于预防以及治疗口腔炎也有非常好的效果。其他的维生素也有一定增强人体免疫力的效果。各种维生素都不能缺乏，要保证营养均衡。