青少年吃什么增强免疫力

管理员 2025-06-30 13:19:07 1

青少年增强抵抗力原则是建议不挑食、不偏食,饮食要均衡,比如饮食上可以注意多吃番茄,由于番茄含有多种抗氧化成分,能够提高细胞修复能力,还有就是西兰花,具有较强增强免疫力效果。除此之外,多吃酸奶,奶类中富含有蛋白质,可以提高机体免疫力。

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