女性缺维生素b1的症状

坏血病是缺乏维生素C，因为维生素C是合成胶原蛋白所必需的原料，胶原蛋白是人体血管、骨头以及结缔组织等器官所需要的组成部分，如果长期严重的缺乏维生素C，会导致坏血病的发生。出现坏血病会表现为毛细血管的通透性以及脆性增强，会导致皮肤出血，而表现为出现紫癜以及牙龈

含有维生素A的食物有动物肝脏、鱼类、蛋类、肉类以及奶制品，蔬菜有西兰花、白菜、菠菜以及大白菜，橙色的蔬菜比如胡萝卜、番茄、红薯和南瓜中都含有丰富的维生素A。维生素A是人体不可缺少的脂溶性维生素，能够合成视觉细胞内的感光物质，而且维生素A也可以维持人体正常免疫功

鱼肝油不是维生素D，但是鱼肝油里面含有维生素D，除了含有维生素D外还含有大量维生素A，如果存在有轻度缺钙或者维生素D缺乏情况，患者是可以在医生指导下服用鱼肝油。如果缺钙比较严重，除了需要服用鱼肝油外，还需要服用钙剂一起治疗，比如葡萄糖酸钙口服液等。存在缺钙患者

B族维生素是人体不可或缺的维生素之一。缺乏可影响身体健康，因此，均衡膳食补充尤为重要。在生活中富含B族维生素的食物包括小米、猪肝、猪心、牛肉、鸡肉、燕麦、荞麦、酵母、牛奶、胡萝卜、红枣、菠菜、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、深海鱼类、带鱼、三文鱼等；而水果方面有橙子、柚

经常牙龈出血、流鼻血并不一定是缺乏哪种维生素，还可能是某种潜在疾病导致；尤其是较频繁出现流血，可能是凝血功能障碍或其他因素所导致。如果是轻度症状可能和机体缺乏维生素C、维生素B有关，可以检查明确后给予合理补充。平时可以多增加维C、维B丰富食物的摄入，如辣椒、橙

维生素D是一种脂溶性维生素，属于类固醇类衍生物，在临床可以预防佝偻病及调节钙磷吸收；同时可以促进皮肤细胞生长和调节免疫功能。食补维生素D，可以选择吃海鱼、猪肝、猪心、鸡心、蛋黄、精瘦肉、鱼肝油、瓜子、花生、坚果、零食等食物，合理补充会有不错的效果。同时要多晒

油性皮肤一般是不可以使用维生素E的。因为油性皮肤会造成皮肤出现油腻症状，而此时无论是外涂维生素E乳膏，还是口服维生素E，都有可能会加重皮脂溢出的现象。如果患者皮肤有一定的干燥症状，便可以外涂维生素E乳膏，这样能够起到一定的滋润皮肤和维护皮肤屏障功能的作用。一般

维生素D低可能会引起缺钙的情况发生，也会引起佝偻病、骨质疏松症以及骨软化症，包括肿瘤疾病、心脑血管疾病、糖尿病以及抑郁症都可能与维生素D缺乏有一定的相关性。维生素D是类固醇衍生物，是一种脂溶性维生素，一般在人体的皮肤在外界阳光紫外线的照射以后才能够合成，有少

维生素B17不是B族维生素，维生素B17具有预防癌症的作用，而且也能够增强机体免疫和营养功能，还可以提高肿瘤患者的生活质量。维生素B17也具有调整胃肠道生理功能的作用，其可以促进消化液分泌，使食物更容易消化和被人体所吸收，而且维生素B17还可以助于红细胞生长和发育，能

喝酒后不能吃维生素C。因为维生素C可能会影响酒精代谢，从而导致酒精过敏或者是酒精中毒，所以，在喝酒以后，建议考虑服用B族维生素来起到解酒的作用。在临床上，维生素C用于预防和治疗坏血病，还可以用于传染性疾病的辅助性治疗，所以在服用维生素C期间最好不要同时饮酒，而