气血亏如何调理

气血亏虚会引起肌肉跳动。气血亏虚主要是由气、血均亏损不足所造成的一种临床证候，中医认为气主煦之、血主濡之，如果因为气血两伤、久病不愈造成气血两虚，形体、各大经络、脏腑、器官、孔窍等均会失之濡养、失之调节、失之推动，从而出现以感觉运动失常、肌肤、身体失养为主

气血亏虚来例假的症状有月经推迟、经血发黑有血块、痛经等，具体如下：1、月经推迟女性在月经期间会有血液排出，当身体存在气血亏虚时，会导致没有足够的血液到达子宫，从而造成月经推迟，严重的情况下还会引起闭经。2、经血发黑有血块正常的月经血液颜色是鲜红色或者暗红色，

气血亏虚的人可以吃桂圆，桂圆除了调补气血以外，还有补肾安神的作用。另外，还可以吃一点阿胶，阿胶有滋阴补血的功效，最好在空腹时吃效果会更好，气血亏虚的人还可以吃大枣，大枣本身有补气养血和安神的功效。还可以选择山药，山药有健脾燥湿的功效，中医认为脾能生血，所以

需要注意饮食加强营养，适当服用含铁高食物，同时要吃含优质蛋白的食物，吃新鲜蔬菜和水果，由于食物中含有丰富维生素能够促进铁吸收，可使气血亏虚得到好转，平时也可以多吃乌鸡、红糖、黑芝麻等食物。必要时在医生指导下口服益气补血药物，在临床上常用八珍汤加减治疗。气血

严重的气血亏虚，可以选择口服中药来进行调理，比如八珍汤，此药物可以补气养血，是临床上治疗气血亏虚的代表方剂，但是在使用药物时剂量不可过大，因为中医认为人的身体在过度虚弱的时候不可以太强的进行补宜，否则会起到反之效果叫做虚不受补，所以要慢补和稳补。

肝肠血，如果出现了亏虚，患者会出现很多的临床症状，比如手指甲发白、面色发白，皮肤还会出现发白的现象，体重有麻木或者震颤，而且有视物模糊、眩晕、耳鸣的症状。建议去中医科就诊，遵医嘱可以选择口服一些羊肝补血的中药来进行调理，可以取得良好的功效。

女人气血亏虚的症状，主要是表现为气虚加血虚的症状。如气虚的症状有少气懒言、腰膝酸软、自汗、多汗、乏力等症状。血虚的症状有面色萎黄、唇甲色淡、精神疲倦、四肢倦怠、乏力等症状。所以女人气血亏虚的症状，主要是包括以上两种症状。她的舌苔脉象是舌质淡、苔少、脉细弱。

肝血亏虚可以做以下调理：一、中药调理。中医认为阴血同源，治疗原则是补阴养血，常用的有紫河车、阿胶、当归、川芎、地黄等有补心血作用的中药。二、饮食调理。常吃的食物有黑豆、黑米、桑葚、鸡肝、猪肝、猪心、大枣、动物血制品等。这些食物有较好的补肝血的作用。

阴血亏虚指心脏阴液亏虚，一旦发生这种状况就会导致心脏无法得到及时滋养，从而出现心烦、胸闷、失眠、多梦、头晕、目眩、焦虑、烦躁，甚至出现抑郁、手脚发热、口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状，女性还有可能出现月经不调、月经量少、经色较淡，甚至还会出现因为阴血不足导致不

从中医角度上讲，气血亏虚又称为气血两虚，气虚和血虚同时存在，气虚使气的不足或是气的功能减退所引起的，血虚是由于血液亏虚、脏腑器官失养而引起。一般气虚的表现为少气、懒言、自汗、身体乏力，血虚的表现是面色苍白、心悸失眠等，如果长期气血两虚，会造成身体免疫力低下