过敏性鼻炎患者应注意避免过敏原接触、合理饮食、保持鼻腔清洁、规律作息等。
1.避免过敏原接触
过敏性鼻炎患者首先要明确自己的过敏原,并尽量避免与之接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮毛等。在花粉季节,尽量减少外出,或佩戴口罩以减少花粉吸入;定期清洁家中,保持室内清洁,减少尘螨滋生。
2.合理饮食
饮食对过敏性鼻炎患者也有一定影响。应避免食用可能引起过敏的食物,如海鲜、芒果等。同时,保持均衡饮食,多吃富含维生素和矿物质的食物,有助于增强免疫力,减轻过敏症状。
3.保持鼻腔清洁
定期清洁鼻腔,有助于减少过敏原在鼻腔内的残留,减轻过敏症状。可用生理盐水冲洗鼻腔,或使用吸鼻器清洁鼻腔。
4.规律作息
保持规律的作息习惯,充足的睡眠有助于增强免疫力,减轻过敏症状。同时,避免过度劳累和精神紧张,保持良好的心态。