预防风湿病需采取综合措施，包括保持健康生活方式、注意保暖、适度运动、避免感染、避免过度劳累、定期体检、控制疾病、避免接触过敏原、戒烟等。
1.保持健康生活方式
保持健康的体重，均衡饮食，摄入足够的营养，多吃富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。
2.注意保暖
避免长时间暴露在寒冷、潮湿的环境中，尤其是在潮湿的季节要注意保持室内干燥。
3.适度运动
适度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以增强关节的灵活性和肌肉力量，预防风湿病的发生。
4.避免感染
注意个人卫生，避免感染细菌和病毒，特别是链球菌感染，因为它可能导致风湿热和风湿病的发生。
5.避免过度劳累
避免长时间过度劳累，注意休息，避免长时间保持同一姿势。
6.定期体检
定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等风湿病。
7.控制疾病
如果患有其他疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等，要积极控制病情，这些疾病可能增加风湿病的发病风险。
8.避免接触过敏原
如果已知对某些物质过敏，要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
9.戒烟
吸烟会增加风湿病的发病风险，因此要尽量戒烟。
预防风湿病需要从生活中的各个方面入手，有助于预防风湿病的发生。
