孕晚期患有妊娠糖尿病的孕妇,可以适当吃全谷物、绿叶蔬菜、低升糖水果等。
1.全谷物
如黑米、大麦、荞麦、玉米、燕麦、小米等,这些食物富含膳食纤维,有助于降低血糖水平,同时提供丰富的维生素和矿物质。
2.绿叶蔬菜
如菠菜、空心菜、生菜、苋菜、芹菜等,这些蔬菜富含维生素、叶酸、矿物质和膳食纤维,有助于控制血糖,同时促进消化和新陈代谢。
3.低升糖水果
如苹果、橘、柚、橙类、樱桃、草莓等,这些食物富含营养,同时升糖指数较低,适合作为加餐食用。
孕妇糖尿病患者应坚持少食多餐的原则,避免一次性摄入过多食物导致血糖升高,应定期进行产检和血糖监测,及时了解自身健康状况,并在医生的指导下进行饮食调整和治疗。