上呼吸道感染者不是尽量少喝水。上呼吸道感染时,咽喉部位通常处于充血、发炎的状态,喝水少会导致咽喉部过于干涩,使咽喉疼痛的症状加重。而且,上呼吸道感染会导致呼吸道分泌物增多,形成痰液。如果喝水少,痰液变得黏稠,不易咳出,会加重呼吸道的堵塞感。
患有上呼吸道感染的患者应适当增加饮水量,能滋润咽喉黏膜,减轻炎症反应带来的干涩、疼痛等不良感觉,而且可使痰液变得稀薄,更易于咳出,从而减轻呼吸道的堵塞感,有利于改善呼吸状况。患者可能会出现发热症状,多喝水能增加尿量,通过排尿的方式散热、降温。
需要注意的是,患者要确保饮用的水质清洁、卫生,避免饮用受到污染的水,同时,应避免饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮料,以免加重症状。饮食上可以选择易消化、有营养的食物,如小米粥、豆浆、面条等,对身体恢复有利。
在病情允许的情况下,可以适当进行舒缓的运动,如慢跑、打太极拳、快走等,适度的运动可以提高身体免疫力,有利于病情的恢复。如果上呼吸道感染的症状持续加重,应及时就医治疗。