冠心病患者要注意控制总热量、选择健康脂肪、多吃蔬果、增加全谷类食物、控制胆固醇、控制盐的摄入、适量摄入蛋白质、控制糖分摄入等。
1、控制总热量
保持适当的体重,避免过度肥胖或超重。
2、选择健康脂肪
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如动物脂肪、油炸食品等。增加不饱和脂肪的摄入,如橄榄油、鱼油、坚果等。
3、多吃蔬果
摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜和水果。
4、增加全谷类食物
选择全麦面包、糙米、燕麦等富含膳食纤维的食物。
5、控制胆固醇
限制胆固醇的摄入,避免食用高脂肪的动物内脏、蛋黄等。
6、控制盐的摄入
减少食盐的使用,避免食用高盐食物,如咸菜、腌制品等。
7、适量摄入蛋白质
选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。
8、控制糖分摄入
减少甜食和含糖饮料的摄入,避免血糖波动。
需要注意,通过合理的饮食选择和控制,可以帮助控制病情、预防并发症的发生。在饮食方面,建议遵循医生或营养师的建议,保持健康的生活方式。