肾阳虚可通过食疗调理，如当归生姜羊肉汤、韭菜炒胡桃仁、杜仲腰花、益智仁粥、枸杞羊肉粥等。
1.当归生姜羊肉汤
当归、生姜各30克切大片；羊肉500克焯水，晾凉，切块，然后将所有材料一同放入砂锅内，加适量水，武火烧沸后改文火炖至羊肉熟烂即可。吃肉喝汤，每日1次。本方具有温中补血，调经散寒的功效，适合肾阳虚、心腹冷痛、寒疝作痛、四肢不温、宫冷不孕的人群。
2.韭菜炒胡桃仁
胡桃仁50克开水浸泡去皮，沥干备用；韭菜200克摘洗干净，切成寸段备用；麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。本方具有补肾助阳，温暖腰膝的功效，适合肾阳不足、腰膝冷痛、小便频数、阳痿遗精、大便溏泄的人群。
3.杜仲腰花
杜仲12克，煎煮过滤备用；猪腰一对，去筋膜，切花刀；将杜仲药液与淀粉、白糖拌匀后混入腰花中，再加入葱姜蒜等调料，用武火炒制猪腰片熟透即可。本方具有补肝肾，强筋骨，降血压的功效，适合肾阳虚、腰膝酸软、步履艰难、高血压的人群。
4.益智仁粥
益智仁15克，糯米150克，精盐适量。将益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用；将糯米淘洗干净，放入沙锅，加适量清水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，调入益智仁末，继续煨煮至糯米酥烂，粥液稠粘，离火，加入精盐调味即可。本方具有温中止泻，暖肾缩尿的功效，适合肾阳不足、腹中冷痛、小便频数、遗尿的人群。
5.枸杞羊肉粥
枸杞叶250克，羊肾1只，羊肉100克，大米100克，葱白2茎，细盐少许。将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细；再把羊肉洗净切碎；枸杞叶煎汁去渣，同羊肾、羊肉、大米、葱白一起煮粥。粥成后加入细盐少许，稍煮即可。本方具有温补肾阳的功效，适合肾阳不足、腰膝冷痛、阳痿、耳鸣、遗尿的人群。
食疗只能起到辅助作用，如果肾阳虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
