肾阳虚的人可以多吃一些温热性的食物,如羊肉、韭菜、虾、核桃、芡实等。
1.羊肉
羊肉性温,味甘,有补虚劳、祛寒冷、温补气血、益肾壮阳的功效。适用于肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿、遗尿等症。羊肉可以煮、炖、烤等,也可以做成药膳,如羊肉粥、羊肉汤等。
2.韭菜
韭菜性温,味辛,有温中下气、补肾益阳的功效。适用于肾阳虚所致的遗精、遗尿、阳痿、早泄等症。韭菜可以炒、拌、做馅等,也可以做成药酒,如韭菜子酒。
3.虾
虾性温,味甘,有补肾壮阳、通乳排毒的功效。适用于肾阳虚所致的阳痿、早泄、腰膝酸软等症。虾可以煮、炒、炸等,也可以做成药膳,如虾仁炒蛋。
4.核桃
核桃性温,味甘,有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。适用于肾阳虚所致的遗精、遗尿、阳痿、早泄、腰痛脚弱、虚寒喘嗽等症。核桃可以生吃、炒吃、煮吃等,也可以做成糕点,如核桃酥。
5.芡实
芡实性平,味甘,有固肾涩精、补脾止泄的功效。适用于肾阳虚所致的遗精、遗尿、白浊、带下等症。芡实可以煮、炖、熬粥等,也可以做成药丸,如芡实丸。
需要注意的是,食物只能起到辅助调理的作用,并不能代替药物治疗。如果肾阳虚的症状比较严重,建议及时就医,在医生的指导下服用一些补肾壮阳的中药或中成药,如金匮肾气丸、右归丸等。