大人发低烧可采取物理降温、补充水分、注意休息等方法，若持续时间较长或症状严重，应及时就医。
大人发低烧是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。以下是一些关于大人发低烧怎么退烧的建议：
1.测量体温：使用体温计测量体温，确定体温是否确实升高。正常成年人的体温范围为36.1℃至37.2℃，但体温可能因时间、环境和个人差异而有所波动。
2.寻找原因：低烧可能是身体对某种潜在问题的反应。考虑最近的健康状况、是否有感染症状（如咳嗽、喉咙痛、流鼻涕）、是否接触过患病者、是否有其他不适症状等。如果有其他异常症状或疑虑，应及时就医。
3.保持水分摄入：发烧会导致身体水分流失，因此保持充足的水分摄入非常重要。多喝水、茶或其他液体，以防止脱水。
4.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。尽量减少剧烈运动和高强度活动，让身体有机会恢复。
5.调节室温：保持适宜的室温，避免过热或过冷。可以根据个人舒适度调整室内温度，但要避免直接吹冷风或过度加热。
6.穿着合适的衣物：根据室温穿着适当的衣物，不要过多或过少。保持舒适，但不要过热。
7.物理降温方法：可以尝试一些物理降温方法，如使用湿毛巾擦拭身体、用冰袋敷在额头或颈部、使用退热贴等。但要注意避免过度冷却身体，尤其是在体温较高时。
8.避免捂汗：不要过度捂汗，穿着过多或盖过厚的被子可能会使体温升高。保持适当的通风和透气。
9.饮食调整：选择易消化、营养丰富的食物，如清淡的汤、粥、水果和蔬菜。避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。
10.按照医生建议使用药物：如果低烧持续时间较长、症状严重或有其他不适，应咨询医生的建议。医生可能会根据具体情况开处方药物，如退烧药或抗生素（如果有感染）。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人或免疫系统较弱的人，处理低烧可能需要更加谨慎。在这些情况下，最好及时就医，以便进行详细的评估和个性化的治疗建议。
此外，如果低烧持续时间较长（超过3天）、体温较高（超过38.5℃）、伴有严重不适症状（如呼吸急促、剧烈头痛、持续呕吐等）或其他异常情况，应立即就医或咨询医生的意见。医生可以进行进一步的检查，确定病因，并给予适当的治疗。
