女性吃葛根粉有调节内分泌、美容养颜、丰胸、增强免疫力、保护心血管等好处,但要注意适量食用,脾胃虚寒、腹泻者应谨慎食用,且不能与杏仁同食。
1.调节内分泌
葛根粉中含有丰富的黄酮类物质,能够调节内分泌,缓解经期不适,如痛经、月经不调等。
2.美容养颜
葛根粉中的葛根异黄酮具有较好的保湿作用,能够使皮肤更加细腻、有光泽,减少皱纹的产生,达到美容养颜的效果。
3.丰胸
葛根粉中的葛根异黄酮具有类雌激素作用,能够促进乳腺发育,使乳房更加丰满。
4.增强免疫力
葛根粉中含有大量的膳食纤维和多糖类物质,能够增强人体免疫力,提高机体的抗病能力。
5.保护心血管
葛根粉中的葛根素能够改善心肌的氧代谢,降低心肌耗氧量,对心肌梗死和心律失常有较好的预防作用。
需要注意的是,葛根粉虽然有很多好处,但也不能过量食用。同时,葛根粉属于凉性食物,脾胃虚寒、腹泻的女性应谨慎食用。此外,葛根粉不能与杏仁同食,否则可能会引起身体不适。