如果出现眼睛假近视的情况,需要通过调整用眼习惯、增加户外活动、改善照明环境、合理饮食、滴眼药水等方法改善。
1.调整用眼习惯
避免长时间近距离用眼,每用眼40-50分钟,就休息10分钟,闭目或向远处眺望,让眼睛得到充分的放松。保持正确的读写姿势,眼睛与书本的距离应保持在33-35厘米。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分暴露在阳光下,可以有效预防和控制近视的发生和发展。
3.改善照明环境
选择合适的光源,避免光线过强或过弱,读写时应同时使用台灯和房间顶灯。
4.合理饮食
保证营养均衡,多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如蔬菜、水果、鱼类等。
5.滴眼药水
可以使用睫状肌麻痹剂散瞳验光,如0.5%托吡卡胺滴眼液,在医生的指导下使用。
如果假近视得不到及时纠正,可能会发展成真近视。因此,建议及时就医,遵医嘱进行治疗。