高血压患者要避免吃高盐食物、高脂肪食物、肉汤等,高血糖患者要避免吃高糖食物、高淀粉食物、油炸及动物脂肪食物等。
一.高血压
1.高盐食物每日食盐摄入量应控制在6克以内,避免食用咸菜、咸鱼、腊肉等高盐食品。
2.高脂肪食物减少动物内脏、油炸食品等高脂肪食物的摄入,做菜时尽量选用植物油。
3.肉汤少喝肉汤,避免体内尿酸增加,加重心、肝、肾的负担。
二.高血糖
1.高糖食物避免食用糖果、巧克力、蛋糕等高糖食品,以及高糖饮料。
2.高淀粉食物减少白面包、白米饭、面条等淀粉类食物的摄入。
3.油炸及动物脂肪食物不吃或少吃油炸食品,以及黄油、猪油等动物脂肪。
高血压和高血糖患者都应注意保持健康的饮食习惯。如有疑虑,建议咨询医生或营养师。