过敏性紫癜的预防需从多方面入手，包括明确并避免接触过敏原、增强体质提高免疫力、注意饮食卫生、积极预防感染以及保持规律的生活习惯等。
1.明确并避免接触过敏原
过敏性紫癜的发病与过敏反应密切相关，因此明确并避免接触过敏原是预防的关键。常见的过敏原有花粉、尘螨、动物毛发、某些食物（如海鲜、牛奶、鸡蛋）和药物等。患者应通过改善居住环境、保持室内清洁通风、避免前往花粉浓度高的场所、谨慎用药和避免食用已知过敏食物等方式来减少过敏原的接触。
2.增强体质提高免疫力
良好的体质和免疫力有助于抵抗外界病原体的侵袭，从而降低过敏性紫癜的发病风险。患者可以通过适度的体育锻炼（如散步、慢跑、游泳等有氧运动）来增强体质，同时保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
3.注意饮食卫生
不洁饮食可能诱发过敏性紫癜。患者应选择新鲜、干净、无污染的食材，避免食用变质、过期或来源不明的食物。在食用水果和蔬菜时，要彻底清洗干净，防止有害物质进入体内。
4.积极预防感染
感染是过敏性紫癜的常见诱因之一。患者应注意个人卫生，勤洗手，减少病原体的侵入。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，如果必须前往，可佩戴口罩进行防护。
5.保持规律的生活习惯
规律的生活作息有助于维持身体的正常生理功能和免疫系统的稳定。患者应保持固定的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要学会释放压力，保持良好的心态，避免长期精神紧张影响免疫系统的功能。
