坐飞机时出现耳鸣,可尝试吞咽、咀嚼、捏鼻鼓气、按压耳屏、远离噪音环境、休息等方法缓解。如症状持续或伴有其他不适,需及时就医。特殊人群需在医生指导下采取预防措施。
1.吞咽、咀嚼
咀嚼口香糖或喝水、进食等,可以促使咽鼓管开放,平衡中耳鼓室与外界的气压,从而缓解耳鸣。
2.捏鼻鼓气
用手捏住鼻子,闭紧嘴巴,然后用力向耳朵方向吹气,使气体进入中耳,缓解耳鸣。
3.按压耳屏
用手指按压耳屏,然后突然松开,可以刺激耳部周围的血液循环,缓解耳鸣。
4.远离噪音环境
飞机起降时,周围环境噪音较大,容易加重耳鸣。可以佩戴耳塞或眼罩,减少噪音刺激,缓解耳鸣。
5.休息
长时间坐飞机可能会导致身体疲劳,从而加重耳鸣。可以适当休息,放松身心,缓解耳鸣。
需要注意的是,如果耳鸣症状持续时间较长或伴有其他不适症状,如听力下降、耳痛等,可能是耳部疾病引起的,需要及时就医。此外,孕妇、耳部疾病患者、心血管疾病患者等特殊人群在坐飞机时需要特别注意,如有需要,应在医生的指导下采取相应的预防措施。