治疗耳鸣的方法包括保持安静环境、避免使用耳机、改善血液循环、心理调适、药物治疗等,而民间土方法未经临床研究验证,无法替代专业治疗。
1.保持安静环境
避免长时间处于嘈杂的环境中,减少噪音对耳朵的刺激。在安静的环境中休息,有助于缓解耳鸣症状。
2.避免使用耳机
长时间使用耳机听音乐或打电话可能会对耳朵造成损伤,加重耳鸣症状。因此,应尽量避免使用耳机,或降低音量、缩短使用时间。
3.改善血液循环
适当的运动可以促进血液循环,有助于改善耳部血液供应,缓解耳鸣症状。同时,保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或仰头,也有助于改善血液循环。
4.心理调适
耳鸣可能会给患者带来心理压力和焦虑情绪。因此,可以通过心理咨询、放松训练等方式进行心理调适,缓解耳鸣症状。
5.药物治疗
如果经上述治疗效果不佳,可遵医嘱使用倍他司汀、氟桂利嗪、银杏叶片等药物进行治疗,以改善耳内微循环,帮助患者缓解耳鸣。