哺乳期便秘,可能与饮食不当、运动量过少、盆底肌松弛等因素有关,具体如下:
1、饮食不当
哺乳期间如果饮食过于精细,导致膳食纤维摄入量不足,或饮水量较少,可能会使得大便比较干结,不容易排出,从而形成便秘。
2、运动量过少
部分女性在刚生产后的一段时间,因为卧床时间较长,下床活动量较少,导致胃肠功能有所减弱,随着胃肠蠕动减慢,也容易引起便秘。
3、盆底肌松弛
女性在孕期因为子宫增大、腹部过度膨胀,可能会导致盆底肌肉组织松弛,造成排便力量减弱,这种情况下也容易导致哺乳期阶段出现便秘的症状。
除以上常见原因外,哺乳期便秘还可能与女性角色改变导致情绪不良有关。哺乳期女性应适当增加饮水量和膳食纤维的摄入,并保持良好情绪,日常加强盆底肌的锻炼,有助于改善便秘的症状。如果便秘持续时间较长,建议及时前往医院就诊治疗。