维生素ad和d3交替吃吗

管理员 2025-07-06 14:54:27 1

维生素ad和d3要交替吃,避免在同一天吃,主要是为了避免维生素D过量。因为维生素D属于脂溶性维生素,在体内会蓄积,如果长期大量的摄入维生素D,有可能会导致中毒。

此外,平时也一定要改变饮食习惯,尽量多吃一些肉类,比如牛肉来同时补充维生素A以及其他微量元素,这样能够有助于保证人体必需的营养素充足。

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