恐龙蛋水果一般指杏李，功效与作用有补充营养、促进食欲、活血调经等，详情如下：
1.补充营养
杏李含有碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钠、磷、钾等营养物质，适量食用，能帮助机体补充营养，绝大多数人都可以适量食用。
2.促进食欲
杏李口感酸甜，适量食用能够促进食欲，尤其适合孕妇、患有消化系统疾病食欲不好的人群。
3.活血调经
杏李味苦，性寒，中医认为其还具有活血调经的功效，崩漏、闭经等症的患者也可食用杏李。
此外，杏李还具有生津止渴、利水通淋、提高免疫力等功效与作用，胃酸分泌过多者不宜食用，变质的杏李不宜食用。杏李也不宜一次性食用过多，容易导致脾胃虚寒。
