脾胃虚弱者可以吃山药、南瓜、红薯、薏苡仁、胡萝卜、芡实等食物。
1.山药
山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效,适合脾胃虚弱的人食用。
2.南瓜
南富含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
3.红薯
红薯补脾胃、益气力、宽肠胃,适合脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻的人食用。
4.薏苡仁
具有健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿的功效,适合脾胃虚弱、食欲不振、泄泻的人食用。
5.胡萝卜
胡萝卜继而下气补中、利脾膈、润肠胃、安五脏,有健食之效。
6.芡实
芡实具有补中益气、滋养强身的作用,是一种温和的滋补品。