枸杞的功效一般有滋补肝肾、益精明目、益气养阴、生津止渴、强身健体等。作用包括改善遗精早泄、缓解视疲劳、减轻乏力、改善食欲、提高免疫力等。
1.滋补肝肾
枸杞归肝肾经，可滋补肝肾。对于因肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、遗精早泄等症状有一定的缓解作用。它能帮助增强肝肾功能，促进体内代谢废物的排出，维护身体的健康平衡。
2.益精明目
枸杞中的多种营养成分，如枸杞多糖、胡萝卜素等，可益精明目。对眼睛有很好的保护作用，能够缓解视疲劳，改善视力模糊、夜盲等症状，使眼睛更加明亮有神。
3.益气养阴
枸杞较为滋补，可益气养阴。能够补充体内的气阴两虚，对于因气虚导致的乏力、气短、自汗等症状，以及因阴虚引起的口干舌燥、潮热盗汗等症状，都有一定的改善作用。
4.生津止渴
枸杞含有多种氨基酸，具有生津润燥的功效。能够缓解因体内津液不足引起的口干咽燥、口渴欲饮等症状。还能促进唾液和胃液的分泌，帮助消化食物，改善食欲。
5.强身健体
枸杞含有丰富的多种营养成分，如维生素、矿物质等，可强身健体。对于提高人体的免疫力、增强体质、延缓衰老等方面都有积极的作用。长时间适量食用枸杞，能够使身体更加健康强壮。
需要注意的是，虽然枸杞的功效很多，但也不是所有人都适合食用。例如，脾胃虚弱、消化不良的人应谨慎食用；感冒发烧、身体有炎症的人也不适合食用枸杞。此外，食用枸杞时应注意适量，过量食用可能会引起身体不适。若出现任何不适情况，应该积极就医处理。
