膝盖后侧疼可能是由多种原因引起的，包括关节退变、肌肉拉伤、肌腱炎、半月板损伤、腘窝囊肿、其他原因等。
1.关节退变
随着年龄增长或关节过度使用，膝关节可能出现退变、骨质增生等情况，刺激周围组织可引起后侧疼痛。在行走、上下楼梯等活动时疼痛更为明显。
2.肌肉拉伤
当腘绳肌等后侧肌肉过度拉伸或急剧收缩时，可能发生拉伤，引起疼痛。这通常是由于剧烈运动、不正确的动作姿势或突然的用力导致。拉伤后，局部会出现疼痛、肿胀和活动受限等症状。
3.肌腱炎
如鹅足腱炎，长期反复的运动或过度使用可使肌腱发生炎症，导致膝盖后侧疼痛。患者在活动时疼痛加剧，休息后可缓解。
4.半月板损伤
半月板的后角损伤时，也可能出现膝盖后侧疼痛。多由扭转等外力造成，可伴有弹响、卡顿等症状。
5.腘窝囊肿
当膝关节内产生过多滑液并积聚在腘窝处形成囊肿时，可引起膝盖后侧的胀痛感，尤其在久站、久行后明显。
6.其他原因
腰椎间盘突出症等疾病有时也可能导致下肢放射性疼痛，波及膝盖后侧。此外，局部的感染、肿瘤等也不能完全排除。
如果出现膝盖后侧疼，应注意休息，避免加重疼痛的活动。可进行局部冷敷或热敷，以缓解症状。若疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如肿胀明显、活动严重受限、麻木等，应及时就医，进行详细的检查，如磁共振成像等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度负重和剧烈运动，保持良好的姿势和运动习惯。
