乳钙和钙的区别主要体现在来源、吸收率、适用人群、其他成分等。
1.来源不同
乳钙是从牛奶中提取的钙盐,而钙可以来自于多种食物或补充剂。
2.吸收率
一般来说,乳钙的吸收率较高,因为它含有乳酸钙等形式的钙,更容易被人体吸收利用。相比之下,其他形式的钙(如碳酸钙)可能需要在胃酸的作用下才能被充分吸收。
3.适用人群
乳钙通常更适合儿童、老年人以及胃肠道功能较弱的人群。由于其吸收率较高,且可能对胃肠道刺激较小,乳钙在这些人群中更受欢迎。然而,对于成年人来说,其他形式的钙也可以提供足够的钙摄入。
4.其他成分
乳钙可能还含有一些其他成分,如蛋白质、维生素D等,这些成分可能对钙的吸收和利用有一定的促进作用。而普通的钙补充剂可能只包含纯的钙。
此外,乳钙的价格相对较高,因为其提取过程较为复杂。然而,具体价格因品牌和产品质量而异。