膝盖一弯就痛可能是由半月板损伤、韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎、髌骨软化症等多种原因引起的，需要进行相应的处理或治疗。
1.半月板损伤
半月板是膝关节内的重要结构，在运动或外伤时容易受损。当半月板撕裂或破裂后，弯曲膝盖时会因半月板的异常活动而引发疼痛，同时可能伴有弹响、卡顿等症状。
2.韧带损伤
膝关节周围有许多韧带，如前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带等。这些韧带损伤后，会影响膝关节的稳定性，导致弯曲时疼痛，尤其是在剧烈运动或外伤后。
3.骨关节炎
多见于中老年人，由于关节软骨的退变、磨损，导致关节面不平整，在膝盖弯曲时会出现疼痛、肿胀、僵硬等表现。随着病情的进展，疼痛会逐渐加重。
4.滑膜炎
滑膜受到刺激产生炎症反应，可引起膝关节积液、肿胀和疼痛。弯曲膝盖时会加重滑膜的刺激，从而使疼痛加剧。
5.髌骨软化症
髌骨软骨面出现软化、退变，在上下楼梯、下蹲等动作时会出现膝盖前方的疼痛，常伴有无力感。
如果出现膝盖一弯就痛的情况，应注意休息，避免过度活动加重损伤。同时，可采取冷敷等措施缓解疼痛和肿胀。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如关节肿胀明显、活动受限、畸形等，应及时就医，进行详细的检查，如磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗，如药物治疗（包括布洛芬、曲安奈德等）、物理治疗（包括热敷、超声波治疗）、手术治疗（包括半月板修复或切除术、关节镜手术）等。
