痘痘一般是指痤疮。嘴角周围总长痤疮可以采取规律作息、合理饮食、减压放松、温和护肤、使用药物等方法治疗。
1.规律作息
保持规律的作息时间,确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。避免熬夜和过度劳累,因为充足的睡眠有利于调节内分泌系统,减少痤疮的产生。
2.合理饮食
均衡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,如生菜、西兰花、橙子等,这些食物含有丰富的维生素、矿物质和纤维,有利于皮肤健康。其次还应多吃含有丰富的蛋白质的食物,如鱼、瘦肉、大豆等,以支持皮肤修复。
3.减压放松
学会有效的压力管理技巧,如定期进行有氧运动、练习瑜伽、冥想、听音乐或阅读,这些活动可以帮助减轻压力,避免压力对皮肤造成的负面影响。
4.温和护肤
选择温和、无刺激性的护肤品,避免过度摩擦或挤压嘴周围的皮肤,可能导致炎症加重。
5.使用药物
如果痤疮较为严重,可能需要在医生指导下使用药物治疗,如维A酸乳膏、过氧苯甲酰、异维A酸软胶囊等,可以帮助减少炎症、杀死细菌、促进角质层更新。