失去味觉嗅觉，一般可以通过远离刺激性环境、淡盐水冲洗口鼻、药物治疗、针灸治疗、康复训练等促进嗅觉恢复。
1.远离刺激性环境
如果失去味觉和嗅觉是由于接触了刺激性气体，比如化学物品、烟雾等，患者应立即离开当前环境，转移到空气流动且清新的地方。
2.淡盐水冲洗口鼻
淡盐水具有消炎杀菌作用，可以使用淡盐水含漱和冲洗鼻腔，以减轻鼻腔黏膜和咽喉黏膜的充血、水肿症状，有利于恢复味觉和嗅觉。
3.药物治疗
如果味觉和嗅觉丧失是由于神经受损引起的，患者可以在医生指导下使用营养神经的药物，如维生素B1、甲钴胺、谷维素等，促进神经细胞的修复和再生，以恢复嗅觉。如果是鼻部炎症伊玛尼的嗅觉减退，患者可以遵医嘱使用消炎药物，比如甲硝唑片、头孢克肟片、阿莫西林胶囊等，以减轻炎症并促进恢复。
4.针灸治疗
患者可以配合医生进行针灸治疗，通过刺激迎香穴、印堂穴等穴位，疏通经络，促进局部血液循环，以帮助恢复味觉和嗅觉。
5.康复训练
患者还可以进行味觉和嗅觉的康复训练，比如尝试不同味道的食物和气味，以刺激味觉和嗅觉神经的敏感度。
如果味觉和嗅觉丧失持续时间较长或症状严重，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时要及时戒除烟酒，保持充足的睡眠和适当的运动，以增强身体免疫力，促进味觉和嗅觉的恢复。
