糖尿病的健康指导内容包括饮食管理、规律运动、血糖监测、药物治疗、足部护理、定期复诊、心理健康、健康教育等方面。
1.饮食管理
这是控制糖尿病的关键。患者应遵循低糖、低脂、适量蛋白质、高纤维的饮食原则。具体来说，要控制碳水化合物的摄入量，避免高糖食物如糖果、饮料等；增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，有助于稳定血糖。
2.规律运动
适度的运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，控制血糖。可选择如散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行150分钟。同时，注意运动时间和强度，避免在血糖过低或过高时运动。
3.血糖监测
定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，能及时了解血糖变化，以便调整治疗方案。患者应掌握正确的监测方法，并做好记录。
4.药物治疗
严格按照医嘱用药，不可自行增减药量或停药。了解所服用药物的作用、副作用及注意事项。
5.足部护理
糖尿病患者容易出现足部问题，要注意保持足部清洁、干燥，避免受伤。选择合适的鞋袜，每天检查足部是否有破损等异常情况。
6.定期复诊
按时到医院复诊，进行相关检查，如糖化血红蛋白等，以便医生全面评估病情和治疗效果。
7.心理健康
糖尿病是一种慢性疾病，患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪。要保持积极乐观的心态，可通过与家人朋友交流、参加支持小组等方式缓解心理压力。
8.健康教育
不断学习糖尿病相关知识，提高自我管理能力，了解如何预防并发症等。
