让月经量增多可以尝试保持良好的生活习惯、合理饮食、适当运动、缓解压力、治疗相关疾病、避免过度节食、注意保暖、遵医嘱用药等方法。
1.保持良好的生活习惯
规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于维持内分泌平衡，从而对月经产生积极影响。长期熬夜可能导致内分泌紊乱，进而影响月经量。
2.合理饮食
确保摄入足够的营养，尤其是富含铁、蛋白质等的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。营养不良可能导致身体机能下降，包括月经量减少。
3.适当运动
适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，但应避免过度运动，过度运动可能在一定时期内影响月经。
4.缓解压力
长期处于高压力状态下容易引起内分泌失调，学会通过合适的方式如冥想、瑜伽、听音乐等来缓解压力，有助于月经的正常化。
5.治疗相关疾病
如果月经量少是由某些疾病引起，如多囊卵巢综合征、宫腔粘连等，应积极治疗这些疾病，才能从根本上改善月经量。需要在专业医生的指导下进行药物治疗、手术治疗。
6.避免过度节食
过度节食会导致身体缺乏必要的营养物质，影响卵巢功能，从而影响月经。要保持健康的体重和合理的饮食结构。
7.注意保暖
尤其是腹部保暖，避免受寒。寒冷刺激可能导致血管收缩，影响月经的正常排出。
8.遵医嘱用药
如果医生建议使用药物来调节月经，如雌激素等，应严格遵医嘱用药，不可自行增减药量。同时要注意药物的副作用和可能的不良反应。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，在尝试增加月经量时，应结合自身实际情况，如果有任何疑虑或问题，应及时咨询专业医生，以获得个性化的建议和指导。不要自行盲目采取措施，以免对身体造成不良影响。
