月经后腰酸是怎么回事

管理员 2025-06-29 23:38:36 1

女性在经期激素水平会发生很大变化,加上月经期间身体血液的流失,或多或少会有不适的症状。很多女性会在月经后感觉到腰酸,这是怎么回事呢?

月经后出现腰部酸胀,通常是因为盆腔充血,失血过多,气血亏虚,不能滋养腰部,造成局部腰痛。不少女性会觉得腰酸捶一捶就好了,却不知道这样捶打会让盆腔充血加重,更觉得酸痛。同时捶打还会导致女性月经增多,经期延长。如果在月经期感染风寒,气血运行不畅也会引发腰痛。也可能与妇科炎症有关,如果伴有分泌物增多,颜色发黄等症状,可能是得了妇科炎症,需详细检查,进一步确诊,根据实际情况对症用药。

建议经期多注意休息,避免劳累,早睡早起,避免熬夜。不要拔牙,不要进行剧烈活动,如跑步、打球、游泳。注意保暖,不要受凉,保持心情舒畅,腰酸的时候,局部用热水袋敷一下。不要吃寒凉的食物,可以喝一些红糖生姜水,大枣,枸杞水,柠檬蜂蜜菊花茶,多喝一些热牛奶、豆浆,有利于缓解腰酸症状,促进体质恢复。最好不要喝茶、咖啡、奶茶,含咖啡因的饮料会加重身体不适,出现烦躁、易怒的情况。

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