缓解腰痛的10个小妙招

咳嗽是生活中常见的一种现象，引起咳嗽的原因也是非常多的，但部分人群咳嗽时，还会伴有腰痛的症状，了解引起这一现象的原因是非常重要的，可以做到及时发现，并且采取相关措施进行治疗。引起咳嗽腰痛的原因都有哪些呢?过度劳累的人群，非常容易导致腰肌劳损现象的出现，处于

腰痛属于骨科比较常见的一种临床表现，引起腰痛的原因比较多，第一，考虑是软组织损伤，包括腰肌劳损，引起。第二，可能考虑是腰椎间盘突出。第三，可能考虑是泌尿系炎症或泌尿系结石引起，所以需要尽快评估完善检查后再选择合适的治疗方案，以保守治疗为主，同时还需加强营养

要针对不同原因导致的腰痛进行用药。如果是腰肌劳损，腰椎间盘突出引起的腰痛，要口服一些消炎镇痛的药物和肌松药，还有些营养神经的药物，还可以口服些活血化瘀的中成药，都是有效果的。对于腰椎的外伤，比如腰椎滑脱，腰椎骨折，引起的腰痛。要针对外伤进行相应的处理，再辅

对于产妇产后出现腰痛，首先要进行一些腰部的理疗以及热敷，适当地进行按摩，要注意休息。如果可以的话，可以进行腰背肌的一些功能锻炼，加强腰肌的力量，减少腰痛的发生。对于产后腰痛，因为要哺乳不建议用药。

出现痛经，有可能是因为来月经期间，不注意保暖，或者是本身有妇科方面的疾病，比如有盆腔炎，附件炎或者子宫内膜炎，子宫肌瘤等。来月经的时候，因为体内激素的改变，容易导致子宫的充血水肿，前列腺素分泌导致痛经。来月经的时候，还有可能因为盆腔的充血，导致痛经腰痛。疼

产后腰痛产生的原因，主要是怀孕期间随着胎儿的增大，身体的重心前移，对腰椎和腰肌的受力会增大，会产生负担加重，出现腰肌的劳损，甚至出现腰椎的滑脱产生腰痛。另外因为产后的运动比较少，体重比较大，还有因为哺乳的需要，可以导致腰肌的负担加大导致腰痛，也就是产生明显

女性腰痛的原因，常见的有腰椎的骨质增生、骨质疏松，尤其是见于一些绝经期后的妇女。另外，还可以因为是腰椎间盘突出或者是腰扭伤，可以导致女性的腰痛。对于女性，还有可能是因为妇科疾病，比如盆腔炎、附件炎可以导致腰痛。还有一些泌尿系统的感染或者结石，也可以导致明显

引起腰痛的原因，可以是因为劳损引起的腰肌劳损或者外伤导致腰部的骨折错位。还有一些强直性脊柱炎可以导致腰部的疼痛或僵硬。另外，还有泌尿系统的感染或者结石可以导致腰痛。要针对不同的病因来进行相应的治疗。对于劳累性的腰肌劳损，可以通过一些用药和理疗来得到恢复。如

在临床上，缓解病人的腰疼简单动作主要是进行腰部正确的功能。比较常用的可以采用小燕飞的锻炼方式、三点支撑锻炼法、五点支撑锻炼法、平板支撑锻炼法、单杠悬吊锻炼法、仰卧起坐等动作。都会加强腰椎关节稳定，增加腰部肌肉力量，能够减少缓解腰疼的现象。

肾结石本身存在于肾盂内，在肾盂内长期存在可能会出现结石的脱落。如果结石脱落到输尿管内时，可能会继发引起输尿管梗阻，引起肾绞痛，这种情况下，患者会出现腰背部疼痛的症状。如果肾结石继发地引起肾盂内的感染，出现肾盂内的肾盂肾炎等情况，患者也会出现疼痛症状，还会出