上热下寒体质如何调理？

首先要考虑白头发是否是遗传的因素，如果家族很早就白发，则受到遗传因素的影响，吃任何东西调理的作用都不是很好。另外，有些人是由于熬夜或者精神压力过大导致了白发，只要好好的睡觉，缓解高压力，不用吃东西也会好的。还有部分人如果是由于紫外线过度的照射，这时只要不再

目前没有酸性体质这种概念，因此，也不用调理。人体本身的PH值基本恒定在7.3~7.4左右，不会跟吃的东西有太多的波动。酸性体质以及碱性体质已经被世界上证明这是一个骗局，因此，不存在这样的体质，也不需要调理，日常注意自己的合理的生活饮食即可。

宝宝如果脾虚，在西医里称之为消化不良，在饮食上要多吃容易消化的食物，如稀饭、面条、米粉、鱼、肉以及蔬菜和水果。少吃油腻、辛辣以及高脂肪的食物，并且每次进食不宜吃得过饱，容易加重胃肠负担。另外，要增加宝宝的运动量，能够促进消化吸收，还可以口服益生菌和助消化的

宝宝舌苔厚白提示脾胃不和及消化不良，家长可以用干净的纱布沾生理盐水进行清理。同时可以通过口服益生菌和助消化的中成药物调理宝宝的脾胃功能，从而缓解消化不良的症状。另外，在饮食方面尽量少吃多餐，多吃流质、容易消化的食物，要多吃蔬菜和水果，避免挑食，少吃辛辣油腻

经期长痘痘考虑是与体内激素水平改变有关系。如果需要进一步用药调理建议到当地正规的医院，经医生面诊后进行用药，可以外用夫西地酸软膏等涂抹。在月经期间要注意面部的清洁卫生，可以采用红蓝光等照射治疗。在经期避免熬夜，注意饮食清淡，多吃蔬菜水果。

子宫壁厚的调理方式需结合子宫壁厚的原因治疗。多数人因子宫肌腺症而出现子宫肌壁的增厚现象，尤其是后壁增厚，此情况下难以通过食物等进行调理，多需进行药物治疗，如通过内分泌治疗，使增厚的子宫基底得到缓解。如果是肌壁增厚过多，甚至需手术进行处理，所以应到医院进行检

儿童积食应该从饮食和药物两个方面进行调理，首先避免儿童暴饮暴食，避免挑食的习惯，采取少吃多餐，尽量吃清淡流质、易消化的食物。另外，药物方面可以选择益生菌和中成药物调理胃肠功能，如鸡内金、健胃消食等药物，促进肠道蠕动。日常还要让宝宝适当的增加运动，促进肠蠕动

心里感觉火烧，建议采取以下方式进行调理：缓慢呼吸、放松心情、注意保暖、避免受凉；注意休息不要熬夜、保证充足睡眠使体力得到恢复；同时饮食方面要多进食富含水分和维生素食物，如新鲜蔬菜和水果。如果是消化性溃疡所导致，还需要服用胃黏膜保护剂、胃肠动力药进行治疗。

胃肠道不好的口臭，首先要在饮食上调理，需要清淡饮食，避免刺激性的食物，尤其是味道较重的食物，避免葱、蒜等刺激食物的摄入。另外避免高脂油腻食物的刺激，多喝水，以温开水为宜。适当运动增加胃肠道的动力，必要时应用健胃消食片等改善症状。如果有幽门螺旋杆菌感染，也可

慢性肠炎首先要生活饮食规律，保证睡眠，适当增加运动，增强体质。饮食上要注意低脂、少纤维、富有维生素优质蛋白的食物，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬以及变质的食物。禁食酒类、浓茶、咖啡等。药物方面可以应用益生菌，补充肠道有益菌群，改