经期长痘痘如何调理

女性患者在月经期间可以适当吃苹果、草莓、木瓜、桃子、山竹、橘子、橙子、猕猴桃等水果体。质寒凉的女性尽量少吃西瓜、雪梨等性质偏于寒凉的水果。体质偏热的患者尽量少吃龙眼、荔枝、红毛丹等性质偏热的水果。生活中还要注意保暖，避免身体着凉。

经期同房一次有危害，容易引起痛经不适或月经增多、经期延长、月经不干净以及感染妇科病等。月经期同房一次要注意观察月经情况，如果没有明显的月经量增多或者其他不适症状，可暂时先观察。如果有腹痛不适，就要及时用药预防感染，严禁以后经期同房。

女性经期前如果出现了便秘症状，考虑患者可能属于湿热体质，或者是由于月经来潮前，影响到了胃肠道调节功能，从而引发的临床症状。如果患者在经期前吃了一些刺激性较大的食物，比如辛辣、油腻食物或者喝水少、运动少，也会导致大便干燥。另外，女性月经来潮期间，有可能会出现

经期有血块需要考虑以下因素：第一、可能是由于劳累或者服用活血的药物，导致月经量过多。第二、可能是女性患有妇科疾病，包括子宫肌瘤、乳腺疾病或者内膜息肉，会导致月经量多，出现血块。第三、女性长期久坐，没有活动，经血在宫腔内积聚，突然站起来的时候也可以出现月经血

月经期的时候，一般吃一些偏热性的水果是比较好的，例如苹果、香蕉、火龙果、橘子，以及柚子等，不要吃一些过凉类的水果，例如西瓜、甜瓜等，否则女性食用后，很有可能会导致胃肠道消化不良，同时也会引起下腹部疼痛，影响月经血排出，不利于身体健康。

月经期的时候，一般吃一些偏热性的水果是比较好的，例如苹果、香蕉、火龙果、橘子，以及柚子等，不要吃一些过凉类的水果，例如西瓜、甜瓜等，否则女性食用后，很有可能会导致胃肠道消化不良，同时也会引起下腹部疼痛，影响月经血排出，不利于身体健康。

女性在月经期可以适量吃榴莲。榴莲营养价值很高，含有丰富的维生素和多种微量元素成分，经期吃可以补充身体所需的营养，能改善身体虚弱症状。还可以改善月经期出现的便秘不适。但榴莲具有活血散寒的功效，若月经过多经期就不要多吃榴莲，以免影响月经量。

月经干净后两到三天可以性生活。一般女性只要避开月经期就可以同房。部分女性在月经刚干净时可能还会有少量的经血回流，建议尽量等到干净两到三天后再同房，这样能减少感染妇科炎症的几率。月经结束同房后一定要注意性生活前后卫生、合理避孕，防止意外怀孕 。

月经期可以适量吃西瓜，但不宜过多。月经期适量的吃西瓜可以补充维生素和水分，但是西瓜属于寒性的水果，来月经时如果食用过多，可能会导致经血淤积在宫腔内，出现行经不畅、痛经不适等症状或引起胃肠不适。建议经期尽量不吃冰箱内冷藏取出的西瓜，可以少量吃常温下的西瓜。

在月经期间可以泡脚。泡脚能够增加机体的抵抗力和免疫力，加快血液循环，减少月经期间疲劳感，让月经血排出更加顺畅。还可以缓解痛经和改善月经量偏少的情况。一般建议在月经期间睡前泡脚，但注意不要使用活血化瘀中药，可能会导致月经量增多，引起月经淋漓不尽的改变。