三头肌一般指肱三头肌，肱三头肌疼痛有可能是生理因素所致，还考虑是肌肉劳损、肌肉拉伤、肩周炎等病理因素造成的，需要根据诱因进行针对性处理。具体如下：
1、生理因素
如果是长时间锻炼，未对肱三头肌进行舒缓放松，导致乳酸堆积，引起的肱三头肌疼痛。患者可以用毛巾热敷患处，促进血液循环，有利于乳酸代谢，从而减轻症状。同时需要注意休息，配合做局部按摩、艾灸等，促进疼痛症状消退。一般无需特殊治疗。
2、肌肉劳损
若肱三头肌疼痛是长期重体力劳动或者锻炼，导致肌肉劳损造成，患者可以通过理疗、针灸等方式疏通经络，缓解疼痛。患者应减少肱三头肌活动，防止疼痛加剧。疼痛严重时可以局部使用非甾体抗炎药治疗，比如塞来昔布、依托考昔等药物治疗。如果肱三头肌处存在特定的疼痛点，必要时可以使用曲安奈德、利多卡因等药物进行封闭治疗。
3、肌肉拉伤
患者肱三头肌突然受到直接牵引力或者是肌纤维过度拉伸，引起肌肉拉伤时也可产生疼痛症状。患者需要及时制动，使用粘带固定。在休息时可以适当抬高手臂，促进血液回流，减轻肿胀、疼痛等症状。患者可以做脉冲超声波治疗，降低损伤肌肉的氧化应激反应，对拉伤的肱三头肌起到保护、治疗作用。如果肌肉断裂严重，出现严重瘀伤、功能丧失等情况，可以进行外科修复治疗。
4、肩周炎
对于肩周炎引起的肱三头肌疼痛，患者在急性发作期需要减少肩部活动，减轻局部肌肉负担，还可以服用布洛芬、美洛昔康等药物治疗，减轻疼痛感。另外，患者可以通过小针刀疗法松解肩周软组织粘连，恢复关节功能。平时可以坚持进行功能性锻炼，增强肱三头肌的肌肉力量，有利于病情恢复。
