风寒感冒和风热感冒可以通过症状表现、舌苔脉象、发病诱因、病程进展等来辨别。
首先，观察症状表现。风寒感冒主要表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢体酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等；风热感冒则多见发热重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛且胀、咽喉红肿疼痛、口渴、咳嗽咯痰不爽、痰黄或黏稠等。这是因为风寒之邪侵袭人体，导致卫阳被遏，腠理闭塞，故恶寒重而发热轻，且无汗；而风热之邪犯表，热郁肌腠，卫表失和，故发热重而恶寒轻，且可能有汗。
其次，看舌苔脉象。风寒感冒患者舌苔多为薄白，脉象浮紧；风热感冒患者舌苔多为薄黄，脉象浮数。舌苔和脉象的不同反映了体内正邪的状态差异。
再者，了解发病诱因。风寒感冒通常在受凉、吹风后容易发生；风热感冒往往在温热环境下或感受风热之邪后出现。
最后，病程进展也有不同。风寒感冒如果不及时治疗，可能会入里化热；风热感冒相对病程较短，但若失治误治，也可能会出现一些变证。
总之，通过对症状表现、舌苔脉象、发病诱因和病程进展等方面的综合分析，可以较为准确地区分风寒感冒和风热感冒，从而采取更有针对性的治疗措施。但需要注意的是，对于感冒的辨别和治疗，最好在专业医生的指导下进行，尤其是对于一些特殊人群或病情较为复杂的患者，以确保治疗的有效性和安全性。
