孩子近视后需增加户外活动、控制用眼时间、调整用眼环境、保证营养均衡、定期检查视力等方法解决。
1.增加户外活动
每天保证孩子2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分接触阳光,有助于预防近视的发生。
2.控制用眼时间
避免孩子长时间近距离用眼,如看书、看电视、玩手机等,每20分钟,就要让孩子向远处眺望20秒,以放松眼睛。
3.调整用眼环境
孩子看书、写字的环境要保持明亮,光线不能过强或过弱。同时,桌椅的高度要适中,与孩子的身高相匹配。
4.保证营养均衡
让孩子多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物,如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、鱼类等,有助于保护眼睛。
5.定期检查视力
每3-6个月带孩子到医院进行一次视力检查,及时发现问题,采取相应的措施。
总之,孩子出现近视后,家长应及时带其就医,并采取一系列措施进行干预,以避免近视进一步加深。