女人肾虚时可通过食用山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子等食物进行调理。
1.山药
山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
2.干贝
干贝又称江珧柱,性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
3.鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
4.栗子
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
5.枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。