枸杞茶的功效与作用包括保护眼睛、抗氧化、增强免疫力、调节血糖、保护心血管等。
1、保护眼睛
枸杞茶中的类胡萝卜素和维生素A等营养成分有助于保护眼睛,预防夜盲症和视力下降。
2、抗氧化
枸杞中的多种抗氧化物质可以帮助清除自由基,减少氧化应激对身体的损害,预防衰老和慢性疾病。
3、增强免疫力
枸杞茶中的多糖等成分有助于提高身体的免疫力,增强抵抗力。
4、调节血糖
枸杞中的多糖和黄酮类化合物具有一定的降血糖作用,有助于控制血糖水平。
5、保护心血管
枸杞茶中的一些成分可以降低血脂、血压,预防心血管疾病。
需要注意的是,枸杞茶虽然具有多种健康功效,但并非所有人都适合饮用。枸杞茶性温,体内有热者、感冒发热者、腹泻者应避免饮用。过量饮用枸杞茶可能导致上火、眼睛红肿等不适症状。此外,枸杞茶不宜与绿茶、菊花等寒性饮品一起饮用,以免影响功效。