一般来说，宝宝6个月左右可以开始尝试吃水果。
1.从少量开始
刚开始给宝宝添加水果时，要从极少量开始，观察宝宝的消化情况和是否有过敏反应。比如可以先给宝宝喂一两勺苹果泥或香蕉泥等。这样可以让宝宝的肠胃逐渐适应新的食物，避免出现不适。
2.选择合适的水果
优先选择质地较软、容易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等。这些水果相对温和，不太容易引起宝宝肠胃不适。避免给宝宝吃一些容易引起过敏或难以消化的水果，如芒果、菠萝等，至少在初期要谨慎添加。
3.循序渐进
随着宝宝的成长和适应能力的提高，可以逐渐增加水果的种类和量。但仍要注意循序渐进的原则，不要一下子给宝宝吃过多的水果，以免影响其他食物的摄入或导致消化不良。
4.注意水果的处理方式
给宝宝吃的水果要清洗干净，并根据宝宝的咀嚼和吞咽能力进行适当处理。可以做成水果泥、水果汁等形式。但要注意，水果汁最好是鲜榨且不额外添加糖分，同时不能替代水果泥或水果本身，因为水果泥和水果中含有更多的膳食纤维等营养成分。
5.结合宝宝的整体饮食
水果只是宝宝饮食的一部分，要结合宝宝的母乳或配方奶喂养，以及其他辅食的添加情况来合理安排。保证宝宝的饮食均衡，各种营养素都能得到充分的供给。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况不同，对食物的接受能力也存在差异。在给宝宝添加水果的过程中，家长要密切观察宝宝的反应，如果出现呕吐、腹泻、过敏等异常情况，应及时停止添加并咨询医生的建议。同时，随着宝宝的不断成长，其饮食也应根据实际情况进行适时调整和优化。
