孩子近视后吃富含维生素A的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物、富含钙质的食物、富含锌的食物。
1.富含维生素A的食物
维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，能促进视力发育，预防夜盲症、干眼病等。常见的富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等，以及胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜。
2.富含维生素C的食物
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。富含维生素C的食物有青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、橘子等。
3.富含蛋白质的食物
蛋白质是人体细胞的“灵魂”，如果蛋白质长期供给不足，则会导致眼睛功能衰退，视力下降。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。
4.富含钙质的食物
钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解近视的发展。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
5.富含锌的食物
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
