300度近视是轻度近视，通常可以恢复，可尝试佩戴眼镜、改变用眼习惯、增加户外活动、饮食调整、中医治疗、手术治疗等方法，青少年更需预防近视，可采取上述方法或咨询眼科医生。
1.佩戴眼镜
如果近视影响了日常生活和学习，建议及时佩戴眼镜。眼镜可以帮助纠正视力，减轻眼睛的疲劳和压力。
2.改变用眼习惯
长时间近距离用眼是导致近视的主要原因之一。因此，需要改变用眼习惯，避免长时间看电视、电脑、手机等。每30-40分钟，应该休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
3.增加户外活动
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防和控制近视的发展。建议每天进行2小时以上的户外活动。
4.饮食调整
一些研究表明，饮食中缺乏某些营养物质可能与近视的发生和发展有关。建议多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
5.中医治疗
中医认为，近视与肝肾不足、气血亏虚有关。因此，可以通过中医的方法进行调理，如针灸、按摩、中药调理等。
6.手术治疗
如果近视度数稳定，且没有其他眼部疾病，可以考虑近视手术。近视手术是一种有效的治疗方法，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，近视的恢复需要长期的坚持和努力。同时，如果近视度数不断增加，或者出现其他眼部问题，应该及时就医，以便进行进一步的治疗。
此外，对于青少年来说，预防近视的发生和发展更为重要。家长应该关注孩子的用眼习惯，定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取措施。同时，学校也应该加强对学生的视力保护教育，提供良好的用眼环境。
