回奶时一般要涨3-7天左右才会不疼,但具体时间因人而异。
不同的人泌乳素水平、乳腺组织情况等存在差异,这会导致回奶的速度不同。有些产妇可能泌乳素水平较高,乳腺组织较为发达,回奶时可能需要更长时间来适应激素水平的变化,胀痛时间也会相应延长。
如果采取循序渐进的回奶方式,如逐渐减少哺乳次数、延长哺乳间隔等,可能胀痛程度相对较轻,持续时间也可能较短,在3天左右。而突然停止哺乳进行回奶,可能会导致乳房胀痛较为剧烈且持续时间较长,可达7天甚至更久。
在回奶期间,要注意避免刺激乳房,如避免穿过紧的内衣、避免挤压乳房等。同时,可以适当进行冷敷,有助于缓解胀痛。合理调整饮食,减少汤汁类食物的摄入,也能在一定程度上帮助减少乳汁分泌,从而缩短胀痛时间。
需要注意的是,如果回奶期间乳房胀痛非常严重、出现发热、乳房红肿等异常情况,应及时就医,以排除乳腺炎等并发症的可能。同时,要保持良好的心态,积极面对回奶过程中的不适。