宝宝脾虚吃什么食物补比较好

管理员 2025-07-01 09:06:19 1

宝宝脾虚吃山药、薏苡仁、芡实、南瓜等食物补比较好。

1.山药

山药是一种常见的食材,也是一种中药材,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收功能,是平补脾胃的药食两用之品。

2.薏苡仁

薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效。薏苡仁可以煮粥吃或煮汤喝,也可以加入其他食材一起烹饪。

3.芡实

芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。可以将芡实煮成粥或者是汤给脾虚的宝宝喝。

4.南瓜

南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可吸附细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

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