一般来说,适量食用吃草莓、蓝莓、柠檬、柚子、桃子、樱桃、梨等水果,不容易导致发胖。
1.草莓
富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂,有助于促进消化和新陈代谢。
2.蓝莓
含有丰富的抗氧化剂和纤维,卡路里相对较低,对身体有益且不易导致发胖。
3.柠檬
富含维生素C和柠檬酸,可促进新陈代谢,帮助消化。
4.柚子
含有丰富的维生素C和纤维,可增加饱腹感,有助于控制食欲。
5.桃子
富含水分和纤维,卡路里相对较低,对身体有益且不易导致发胖。
6.樱桃
富含抗氧化剂和纤维,有助于控制体重。
7.梨
富含水分和纤维,卡路里相对较低,对身体有益且不易导致发胖。