哪些水果不会发胖

管理员 2025-06-30 16:22:09 1

一般来说,适量食用吃草莓、蓝莓、柠檬、柚子、桃子、樱桃、梨等水果,不容易导致发胖。

1.草莓

富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂,有助于促进消化和新陈代谢。

2.蓝莓

含有丰富的抗氧化剂和纤维,卡路里相对较低,对身体有益且不易导致发胖。

3.柠檬

富含维生素C和柠檬酸,可促进新陈代谢,帮助消化。

4.柚子

含有丰富的维生素C和纤维,可增加饱腹感,有助于控制食欲。

5.桃子

富含水分和纤维,卡路里相对较低,对身体有益且不易导致发胖。

6.樱桃

富含抗氧化剂和纤维,有助于控制体重。

7.梨

富含水分和纤维,卡路里相对较低,对身体有益且不易导致发胖。

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