每天吃糯米本身并不会直接导致发胖，但如果不注意吃的量和搭配其他食物，以及个人的整体饮食习惯，就有可能增加体重。
糯米是一种高热量的食物，每100克糯米约含有348卡路里的热量。相比之下，同样重量的米饭（白米）只有145卡路里。因此，如果摄入过多的糯米，并且没有相应地减少其他食物的摄入量，很容易导致热量摄入超标，从而增加体重。
糯米中的淀粉含量较高，而且相比于普通米饭，糯米的淀粉结构更难以消化。这意味着身体需要更长的时间来消化糯米，并且在这个过程中可能会产生更多的热量。此外，消化糯米还需要消耗一定的能量，这也可能导致身体的能量消耗增加。
除了糯米的摄入量外，个人的整体饮食习惯也会对体重产生影响。如果每天吃糯米的同时，还伴随着高糖、高脂肪和高盐的食物摄入，或者摄入的总热量超过身体的消耗，那么就很容易导致体重增加。相反，如果能够搭配均衡的饮食，包括蔬菜、水果、蛋白质等，并且控制总体热量摄入，那么对体重的影响可能会相对较小。
每个人的身体代谢率和消化能力都有所不同。有些人可能更容易将糯米中的热量转化为脂肪储存起来，而对于其他人来说，可能相对较容易消耗这些热量。此外，基因也可能对体重和代谢产生影响。
