得忧郁症的前兆包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、疲劳乏力、注意力不集中、自我评价降低、食欲改变、焦虑不安、莫名的疼痛等。
1.情绪低落
情绪低落是较为常见的表现，患者会长时间感到心情沉重、郁郁寡欢，对以往喜欢的事情也提不起兴趣。这种情绪低落并非是由具体事件引起，而是似乎毫无缘由地持续存在。
2.兴趣减退
兴趣减退会使患者对原本热衷的活动，如爱好、社交等逐渐失去热情，变得消极被动。他们不再享受这些活动带来的乐趣，甚至可能完全回避。
3.睡眠障碍
睡眠障碍方面，可能出现入睡困难、多梦易醒、早醒等情况。睡眠质量的下降会进一步影响患者的精神状态和身体机能。
4.疲劳乏力
疲劳乏力会让患者总是感觉疲倦，即使休息也难以缓解。缺乏精力去完成日常的任务或活动。
5.注意力不集中
注意力不集中会导致患者在学习或工作中难以集中精力，效率降低，容易分心和犯错。
6.自我评价降低
自我评价降低会使患者过度自我否定，觉得自己一无是处、毫无价值，对自己的能力产生怀疑。
7.食欲改变
食欲改变可能表现为食欲减退导致体重减轻，或者出现食欲亢进而体重增加。
8.焦虑不安
焦虑不安也是常见的前兆之一，患者可能会无故地感到紧张、担心、烦躁。
9.莫名的疼痛
如头痛、背痛等身体部位的疼痛，在检查后却找不到明确的病因，这可能是心理因素导致的躯体化症状。
需要注意的是，这些前兆并不一定意味着一定会患上忧郁症，但如果持续出现且严重影响到生活，应及时寻求专业帮助进行评估和诊断，以便早期干预和治疗。
